Asociación Bodhicitta

Escola de l'Ésser

Mediateca Meditativa

Enciclopedia de Dharma

Postura de meditació

Postura de meditació

Set punts de la postura corporal de Vairochana

(Sànscrit: saptadharma-vairocana; tibetà: རྣམ་སྣང་ཆོས་བདུན་, nam nang chö dün)

Els set punts de la postura corporal de Vairochana són:

 

  1. Cames plegades
  2. Mans sobre la falda o els genolls
  3. Esquena (columna alçada)
  4. Espatlles i pit estesos, com les ales d’un voltor
  5. Cap i coll (barbeta lleugerament inclinada cap avall)
  6. Boca (la punta de la llengua toca el paladar)
  7. Ulls (la mirada lleugerament cap avall, veient més enllà de la punta del nas)[1]

En Stages of Meditation (Etapes de la Meditació), Kamalashila escriu:

“Llavors han d’asseure’s en un seient còmode, ja sigui en postura de Vairochana de lotus completa o mig lotus. Els seus ulls no han d’estar massa oberts ni tancats amb força, més aviat han d’estar enfocats en la punta del nas. El seu cos no ha d’estar encorbat sinó alçat i la seva atenció ha de dirigir-se a l’interior. Les seves espatlles han de descansar a la mateixa alçada i el cap no ha d’estar inclinat cap endavant, enrere o als costats. El nas ha d’estar aliniat amb el melic. Les dents i llavis han de descansar en el seu estat natural, i la llengua ha de tocar el paladar superior. La respiració (inhalació i exhalació) ha de ser quasi indistingible, suau i natural, no emet soroll indegut, no s’esforça ni s’agita.”

Qualitats associades a cadascun dels punts

1.- La base, tota la zona vinculada amb les cames, peus, natges, genitals i baix ventre s’associa amb l’estat de presència.
2.- Les mans, relaxades i obertes,  recolzades amb lleugeresa en els genolls s’associen amb el descans.
3.- La columna dreta, l’eix vertical del nostre cos, està vinculada amb la saviesa (aquest saber sense ego).
4.- Els braços lleugerament separats del cos permeten una respiració àmplia que relacionem amb la llibertat, una llibertat no conceptual ni ideològica sinó física que facilita la lliure respiració.
5.- La inclinació del mentó l’associarem simplement amb un gest d’humilitat.
6.- La llengua recolzada en el paladar relaxada amb la boca una mica entreoberta ens ajudarà a potenciar el silenci interior.
7.- Els ulls en línia amb un horitzó imaginari els associem amb l’equilibri, amb l’equanimitat.

Extret del llibre “La atención como estado interior” de Xavier Puigdevall (pags 44 – 47)

Notes

[1] Aquests punts s’esmenten en diferent ordre en diferents fonts. L’ordre aquí segueix el del Zindri (Guía para Las Palabras de mi Maestro Perfecto) de Khenpo Ngakchung.

 

Ensenyances per a profundir

Llibre: “La atención como estado interior” de Xavier Puigdevall

 

 

Crèdits

Traduït per Mónica López de la versió en anglès
Seven-point posture of Vairochana de Rigpa Wiki.
(http://www.rigpawiki.org/index.php?title=Seven-point_posture_of_Vairochana)
Publicat a l’Enciclopèdia de Dharma l’octubre de 2021.

Aquest mantra de vint-i-sis síl.labes pertany al Tantra arrel  de Mañjuśrī .
Quan es col.loca dins d’algun text, prevé que la persona que trepitgi
o passi per sobre d’aquest text, acumuli  karma negatiu.

Subscriu-te a la newsletter

Rebràs periòdicament informació de les nostres activitats

Subscriu-te a la newsletter

Confirma la teva subscripció fent clic en l'enllaç que rebràs per correu!