Meditació
Meditació és la traducció de diversos termes en sànscrit i en tibetà, incloent-hi:
-
- bhavana (sànscrit; tibetà སྒོམ་, gom),
- samadhi(sànscrit; tibetà ཏིང་ངེ་འཛིན་, ting nge dsin) i
- dhyana (sànscrit; tibetà བསམ་གཏན་, samten).
Samadhi és un dels tres entrenaments suprems.
Tipus de Meditació
Sa Santedat el Dalai Lama diu que, en termes generals, existeixen dos enfocs en la meditació:
-
- Meditacions en la bondat i amor, compassió, bodhicitta, etcètera. En aquestes el practicant intenta conrear o generar un estat mental, o transformar la ment en aquestes qualitats. La meditació i l’objecte de meditació són el mateix.
- Meditacions en la impermanència, l’absència d’ego i la vacuïtat. La ment meditativa ja té la naturalesa de la impermanència, de l’absència d’ego i altre, per tant, la meditació aquí implica enfocar la ment en aquestes veritats i prendre-les com l’objecte, i llavors conrear la familiaritat amb aquestes.
La meditació budista es divideix normalment en les pràctiques de
També existeix la divisió en
-
- Meditació analítica i
- Meditació d’estabilitzar o descansar la ment.
Ensenyances per a aprofundir
Vídeo: “Como empezar a meditar” – Phakchok Rinpotxé
PDF: “Construir una rutina de meditación” – Phakchok Rinpotxé
Video: “Guía para la realización de una práctica” – Xavier Puigdevall
Video: «Sobre la Meditación» – Xavier Puigdevall
Crèdits


Traduït per l’equip de traducció de l’Asociación Bodhicitta Escola de l’Ésser
de l’original Meditation de Rigpa Wiki.
(https://www.rigpawiki.org/index.php?title=Meditation)
Publicat a l’Enciclopèdia de Dharma l’agost de 2021.