Meditació

Tipus de Meditació

Sa Santedat el Dalai Lama diu que, en termes generals, existeixen dos enfocs en la meditació:

1. 1. Meditacions en la bondat i amor, compassió, bodhicitta, etcètera. En aquestes el practicant intenta conrear o generar un estat mental, o transformar la ment en aquestes qualitats. La meditació i l’objecte de meditació són el mateix.
   2. Meditacions en la impermanència, l’absència d’ego i la vacuïtat. La ment meditativa ja té la naturalesa de la impermanència, de l’absència d’ego i altre, per tant, la meditació aquí implica enfocar la ment en aquestes veritats i prendre-les com l’objecte, i llavors conrear la familiaritat amb aquestes.

La meditació budista es divideix normalment en les pràctiques de

1. 1. samatha o ‘romandre en calma’ i
   2. vipasyana o ‘veure-hi clar’.

També existeix la divisió en

1. 1. Meditació analítica i
   2. Meditació d’estabilitzar o descansar la ment.

Ensenyances per a aprofundir

Vídeo: “Como empezar a meditar” – Phakchok Rinpotxé

PDF: “Construir una rutina de meditación” – Phakchok Rinpotxé

Video: “Guía para la realización de una práctica” – Xavier Puigdevall

Video: «Sobre la Meditación» – Xavier Puigdevall

Traduït per l’equip de traducció de l’Asociación Bodhicitta Escola de l’Ésser
de l’original Meditation de Rigpa Wiki.
(https://www.rigpawiki.org/index.php?title=Meditation)
Publicat a l’Enciclopèdia de Dharma l’agost de 2021.

Aquest mantra de vint-i-sis síl.labes pertany al Tantra arrel  de Mañjuśrī .
Quan es col.loca dins d’algun text, evita que la persona que trepitgi
o passi per sobre d’aquest text, acumuli  karma negatiu.