Meditación

Tipos de Meditación

• Su Santidad el Dalai Lama dice que, en términos generales, existen dos enfoques en la meditación:

1. 1. Meditaciones en la bondad y amor, compasión, bodhicitta, etcétera. En éstas el practicante intenta cultivar o generar un estado mental, o transformar la mente en dichas cualidades. La meditación y el objeto de meditación son lo mismo.
   2. Meditaciones en la impermanencia, la ausencia de ego y la vacuidad. La mente meditativa ya tiene la naturaleza de la impermanencia, de la ausencia de ego y demás, por lo tanto, la meditación aquí implica enfocar la mente en estas verdades y tomarlas como el objeto, y entonces cultivar la familiaridad con las mismas.

• La meditación budista se divide normalmente en las prácticas de

1. 1. samatha o ‘morar en calma’ y
   2. vipasyana o ‘ver claro’.

• También existe la división en

1. 1. Meditación analítica y
   2. Meditación de estabilizar o descansar la mente.

Enseñanzas para profundizar

Vídeo: «Como empezar a meditar» – Phakchok Rinpoche

PDF: «Construir una rutina de meditación» – Phakchok Rinpoche

Video: “Guía para la realización de una práctica” – Xavier Puigdevall

Video: «Sobre la Meditación» – Xavier Puigdevall

Traducido por el equipo de traductores de la Asociación Bodhicitta Escola de l’Ésser del original Meditation de Rigpa Wiki.
(https://www.rigpawiki.org/index.php?title=Meditation)
Publicado en la Enciclopedia de Dharma en agosto del 2021. 

Este mantra de veintiséis sílabas pertenece al Tantra raíz  de Mañjuśrī .
Cuando se coloca dentro de algún texto, previene que la persona que pise
o pase por encima de este texto, acumule  karma negativo.